|
نوشته شده توسط مسعود
|
|
دوشنبه ، 18 مرداد 1389 ، 12:13 |
|
روزه علاوه بر اینکه موجب ارتقای سلامت فردی، خانوادگی و اجتماعی افراد میگردد، خود آدابی دارد که رعایت آنها بهویژه در زمینه تغذیه سالم در ماه رمضان، موجب بهرهوری بیشتر از فواید معنوی، بهداشتی و... در این ماه عزیز میشود.
در طول روزهداری دستگاه گوارش حدود چند ساعت خالی میماند و در واقع این دستگاه و سایر دستگاههایی که به نحوی در هضم و جذب مواد غذایی دخالت دارند استراحت میکنند و بعد از روزهداری به نحو بهتری اعمال خود را به انجام میرسانند.
مطالعات متعدد نقش موثر روزهداری را در بهبود بیماریهای مختلف نشان میدهد. در اغلب بیماریهایی که عادات غلط غذایی، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخالت دارند روزهداری مفید است.
مطالعات نشان داده است روزه گرفتن برای مبتلایان به چربی خون بالا بسیار مفید است و میزان چربیهای نامطلوب موجود در خون را تنظیم میکند و موجب افزایش میزان چربیهای مفید خون میشود. علاوه بر این برخی از بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم به کمک پزشک معالج و یک متخصص تغذیه به راحتی میتوانند در این ماه روزه بگیرند و از آثار مفید آن بهره کافی را ببرند.
به طور کلی پیروی از یک برنامه غذایی صحیح در ایام ماه مبارک رمضان از اهمیت ویژهای برخوردار است تا هم بتوان عادات غذایی غلط را اصلاح کرد و هم از برکات معنوی این ماه بهره برد.
|
|
آخرین بروز رسانی مطلب در دوشنبه ، 18 مرداد 1389 ، 12:26 |
